(2)旅游坐车、乘机途中要佩戴口罩，同时多喝水。

(3)旅行期间保持作息规律，均衡饮食，加强运动，提高免疫力。

(4)外出期间应尽量缩短在人群密集场所的逗留时间，或佩戴口罩出行。

(5)家里来客人或者到公共场所，多使用一次性用品，避免交叉感染。比如家里来客人，饮水时，多使用一次性纸杯，准备一次性拖鞋。在公共浴室，自己携带毛巾等。

(6)尽量少接触野生猫狗或其他动物。

(7)不能食用生肉片或未烹饪熟的肉食，因为高温可以有效地杀死病毒。

(8)若发生身体不适应立即就医，切勿带病旅行。

77.喝板蓝根和熏醋可以预防新型冠状病毒吗?

不可以，板蓝根适用于治疗风热感冒等热性疾病的治疗，对冠状病毒是无效的;熏醋所含醋酸本身浓度很低，达不到消毒效果。

78.中医预防新型冠状病毒肺炎有何处方?

根据新型冠病毒感染的肺炎临床特征，此病属中医疫病范畴，其核心病机为“湿、毒、淤、闭”，病位在肺、脾，可伤络血。《湖北省新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第一版)》推荐预防新型冠状病毒肺炎预防处方如下:

一号方:苍术3克，金银花5克，陈皮3克，芦根2克，桑叶2克，生黄芪10克(开水泡，代茶饮，7~10天)。

二号方:生黄芪10克，炒白术10克，防风10克，贯众6克，金银花10克，佩兰10克，陈皮6克(煎服，每日一付，分二次，7~10天)。

79.心理平衡可以提高人体免疫力吗?

注重心理因素。

(1)注意心理平衡。有心理平衡，才有生理平衡，才能延缓大脑和免疫系统的老化。

(2)学会自我调控情绪，正确应对各种刺激:积极的生活事件使免疫球蛋白IgA增高，相反，如面对考试压力，学生的各项免疫应答指标如NK细胞活性及淋巴细胞增殖能力均下降。

(3)要养成乐观、

开朗和宽容的性格，要笑口常开，要制怒，生气严重影响免疫机能。100岁以上的健康老人有共同点，即心胸开阔、性格随和、心地善良、爱劳动和爱运动。

(4)要学会发泄:有欢乐就可跳一跳或唱一唱，有苦恼不要闷在肚里，可向朋友倾诉或大哭一场。

(5)良好的人际关系有益于免疫力增高、健康和长寿。研究显示，孤独的一年级医学生、分居或离婚女性的NK细胞活性偏低。要培养良好交往习惯，保持良好精神面貌，注意礼节，注意交往技巧，要多倾听，多赞赏，多耐心。

80.在新型冠状病毒肺炎流行时，引发恐慌和焦虑，怎样做好个人心理调节?

在预防新型冠状病毒肺炎时，增强个人心理免疫力同样重要。《长江日报》刊登的武汉大学人民医院精神卫生中心心理专家杨灿建议的“心理处方”如下……