如今她们身体轻盈，本身就很轻了，如今真的是身轻如燕，可惜还是不能飞罢了。

“好的，爸爸！”

两小家伙似模似样的盘膝而坐，秦歌刚好在她们前面，这个角度无疑清楚看到女儿的小裤裤露了出来。

傻了，以后在外面找地放休息，还是买条安全裤给她们吧，要是便宜了别人，他作为爸爸的可就不爽了。

一般练气坐式或者单盘，双盘和散盘都可以吧，只是必须选择没有难受的坐法，以双盘效果最好，所以才会把那种地方都露出来了。

现在注意到了，秦歌必然会让她们保守点，当然，自己作为父亲看了多次，已经习惯了，虽然很可爱，可惜没有任何想法，有也都是以后等她们长大之后怎么给她们找归属罢了。

另外，秦歌让她们左手掌放在右手掌上，拇指指端相对，微微接触，放在腿上，靠着下腹部，十指微微张开。

严格的让她们身体须端正，脊柱勿挺勿曲，肩要放平，腰要伸直，而头要摆正，另外就是坐要稳，舌抵上腭，闭目垂帘。

只见她们认真的态度无二，身上开始凝聚了一道气流，秦音体内丹田流转起一道寒气，周围的空气扭曲起来，点点白芒开始凝聚，如同风雪即将要包裹她。

而思思的更是让秦歌感到惊愕，一道炽热的红光在思思周围呈现，时暗时明，就像在努力的燃烧火焰，秦歌是感受到了一股炽热的火焰在思思身上逐渐释放。

自己女儿秦音的冰之气息和自己身上的一模一样，难不成两小家伙……

秦歌想到这里暗暗吃惊，一个是继承了自己属性的女儿，一个是天生燃烧烈焰的火属性体质，这个冰火本来就不相容，相生相克也能相辅相成。

按照秦歌教的，两小家伙意念下，丹田有一轮气旋在萦绕，如同飓风，冲击五脏、六腑、四肢、百骸，正在驱走病气，酱全身融汇在一片那到气旋之中。

由于意念地层深处有一束月光携带地阴之气从会阴处直射下丹田，头顶上空有一束阳光携带宇宙阳刚之气，再从百会处直照下丹田。

丹田红日与阴阳之气相融合，丹田更加让身体变得更适应，这就是练气所带给身体的改变。

一些强大的神根本不怕被核弹炸，也只有高强度的力量才能击杀，这也是为什么不允许神与魔随便到现世的缘故，每一个人每一个妖魔鬼怪都具备着灾难性的力量。

练习了足足三小时的气，两小家伙这才开口把气呼出，一方面缓缓地绵绵不绝地把气吐出，一方面心想体内的疾病和气息一同吐出去，这样一来，她们无论修仙哪方面都在逐渐适应，并且变强，但后者还得花上很长的时间。

吐出气息之后，她们再闭着口从鼻孔吸收清气，三遍。呼吸和缓、气息均匀，收敛灵气，周围的气场逐渐消失。

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